बल्ले की स्पीड और पावर कैसे बढ़ाये | How To Increase Bat Speed And Power

क्या दोस्तों आप जब भी बैटिंग करते हो तब बॉल पहले निकल जाती है. और बल्ला बाद में घूमता है. या नी की बल्ला लेट घूमता है ? क्या आप शॉट लगाते हो तब आप का शॉट दूर नहीं जाता ? क्या आप बड़े बड़े लम्बे छक्के लगा नही पातें? .दोस्तों आज हम इस आर्टिकल के जरिये बहेतरीन तरीका बताएँगे बेट की स्पीड बढ़ाने की. और पावर शॉट लगाने का.आम तो पे पावर कंधो और कलाई के इस्तेमाल से बैट्समेन को मिलता है. उसका ही ज्यादा इस्तेमाल हो ता है बढ़िया शॉट लगाने के लिए.

बल्ले की स्पीड और पावर कैसे बढ़ाये | How To Increase Bat Speed And Power

 इस के लिए आप रोजाना कंधो की और कलाई यो की एक्सेरसीज़े के साथ हम ये तरीका बताते है. उस से आप रोजाना १ घण्टे प्रैक्टिस करोगे तो यकीनन ही आप की बेट की स्पीड और पावर बढ़ेगी. दोस्तों में मेरे २० साल के अनुभव के अनुशार और में ने जो तरीका अपना या है. वो है की जब भी आप प्रैक्टिस करे ग्राउंड पे तब आप को काफी वजन वाला बेट यूज़ करना चाहिए और टूर्नामेंट में हलका। यानि के टूर्नामेंट में १ किलोग्राम का बेट इस्तेमाल करते है तो प्रैक्टिस में ३ किलोग्राम का बेट इस्तेमाल करना चाहिए।

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इस से प्रैक्टिस के दौरान आप कंधे और कलाई या मज़बूत हो गी. और १ महीने में आप को मैच में अपना बेट कागज़ की तरह घूमेगा आप के हाथ से.ये काफी कारगर तरीका और प्रोफेसनल ये ही तरीका इस्तेमाल करते है.

 छोटे बच्चे अपने कैपेसिटी के हिसाब से वजन वाला बेट इस्तेमाल करे. वरना ज्यादा वजन वाला बेट इस्तेमाल अपने कपैसिटी के हिसाब से नहीं करोगे तो इंजुरी आने का चांस रहेगा इसलिए बड़ो की और कोच की सलाह ले के करे.

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 ये तरीका आप अपनाये गे तो आप के बल्ले की स्पीड और पावर में आप को चेनजिस नज़र आयेंगा। हम उम्मीद कर तें है की आप को ये आर्टिकल मददगार साबित हो. इस तरीके के रोजाना १ घंटे घर पे या ग्राउंड में करना ज़रूरी है.

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